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聽基因的話，吃對的食物，才能永保健康！
為了順應氣候及環境的變動，基因決定了人類及所有生物應該攝取哪些營養，一旦吃錯食物（基因無法適應的食物），小則致病，重則致命，現代的人類正面臨這樣的危機！
根據考古調查以及基因研究顯示，人類的祖先在距今約二百六十萬年前開始，即以狩獵採集的方式，攝取大量動物性食物和必需營養素，那時確立的基因，直至今日仍保留在人類體內。然而一萬年前發展農耕、畜牧，生活方式產生重大變革，開始食用不符合基因需要的食物，人類因而飽受各種慢性疾病折磨。
例1）展開畜牧之前，人類唯一可攝取到的乳品，只有母奶，因此嬰兒時期，體內有「乳糖酶」基因，以消化乳糖，隨著年齡漸長，飲食中不再攝取乳品，人體便關閉這項基因。
＞＞今日，乳品成為日常飲食的一部分，全球約有65%的成人因體內無法消化乳糖，飲用後會造成腸道不適，出現脹氣、放屁、腹瀉等症狀。
例2）狩獵採集時代，人類可從動物性蛋白質中攝取「牛磺酸」，因此體內可合成牛磺酸的酵素即在演化過程中遭到淘汰。
＞＞就算食用富含牛磺酸組成成份的植物，人體也無法合成牛磺酸。缺乏牛磺酸，可能引發腦部或眼部疾病。
例3）狩獵採集時期，人類可從大如長毛象、小如白蟻等各式各樣的獵物，與多種野生植物中，攝取到豐富的蛋白質、維生素與礦物質。
＞＞農耕時代，種植的全是最適合栽種、保存的作物，人類飲食改以碳水化合物為主，只能提供熱量，蛋白質、維生素與礦物質等必需營養素的攝取量不足。
本書從生物演化的角度切入，一一分析現代飲食與人類基因的衝突何在，並提出適合基因的飲食清單。順應基因的需求，吃對的食物，就能輕鬆減重、改善高血壓、糖尿病、異位性皮膚炎、免疫失調、更年期症候群，還能預防癌症、失智、抗老化！
名人推薦
──二十年來的類風濕性關節炎情況獲得緩解，如今已能獨自行走（六十三歲・女性）
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──舒緩了嚴重的更年期障礙症狀，體重也減少了十二公斤（四十八歲・女性）
- 作者： 崎谷博征 新功能介紹
- 譯者：莊雅琇
- 出版社：天下文化 新功能介紹
- 出版日期：2015/03/05
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲總統蔡英文、宏都拉斯總統葉南德茲會晤。（圖／記者陶本和攝） 記者陶本和／台北報導 總統蔡英文原本傳出1月20日左右出訪友邦宏都拉斯、多明尼加、海地、聖露西亞等4友邦，並過境美國2城市。不過，截至目前部分單位採線團都未出發；在此同時，也有媒體傳出，可能改由副總統陳建仁上陣代打，近日會對外宣布消息。 日前，外傳蔡英文本月20日要走訪宏都拉斯等4友邦，並過境美國西雅圖、亞特蘭大，但由於宏都拉斯因為總統選舉爭議，國內政局動盪，而影響出訪的相關期程。 外交部發言人李憲章2日在例行記者會上也漏了口風，表示宏都拉斯本身總統選舉期間，有一些時間考量；言下之意，透露了總統「原本」要出訪，但考量政局問題而有所調整。 另外，就時間點而言，距離20日只剩10多天時間，依照過去慣例，踩線團已經出發多次，但部分的踩線團截至本週都還按兵未動，似乎也已透露本次出訪相關計畫的跡象。在此同時，有媒體也指出，可能會由副總統陳建仁來代打。 有關宏都拉斯的政局問題，在於其現任總統葉南德茲跟左派反對聯盟的納斯拉亞在選戰中陷入拉鋸，甚至兩邊陣營都宣布當選。 其中，葉南德茲一度落後給納斯拉亞，結果開票系統突然當機36小時，在系統恢復之後，葉南德茲以些微的票數險勝，並正式宣告成功連任，這也引起當地高度不滿與反抗聲浪。 在外交友邦關係上，雖然我國在兩陣營都有接觸，但現任宏都拉斯總統較親台，而其副總統在去年雙十國慶時，也已經向我國開口，提出投資兩洋鐵路的要求，言下之意，不排除有加大外交投資的可能。 ▼總統蔡英文、副總統陳建仁。（圖／翻攝自陳建仁臉書）
▲普丁宣稱，俄羅斯的新型洲際彈道飛彈功能強大。（圖／路透社，下同） 國際中心／綜合報導 俄羅斯總統普丁1日發表國情咨文演說，展示俄羅斯的新型核武，這些嶄新的武器足以讓美國現有的反飛彈系統變得毫無用武之地，「我想告訴所有在過去15年內推動軍備競賽的人，那些試圖贏過俄羅斯的單邊優勢，旨在遏制我國發展的非法制裁，你們並沒有方法能阻礙俄羅斯。」他指責西方國家長期忽視俄國聲音。 據美國國家廣播公司新聞網（NBC NEWS）報導，普丁在近2小時的國情咨文演說中表示，雖然其他國家對俄羅斯的能力抱持懷疑態度，但俄國新開發的核武技術令人欣喜若狂，導彈能射往世界上任何地點，其中包括新型高超音速飛彈、無人機潛艇等，另外，俄國南部也開始使用名為匕首（Kinzhal）的小型空射飛彈系統，可以射擊距離1250英里遠的目標。 普丁利用影像展示出新型核武的模擬畫面，雖然他堅稱俄羅斯無意成為侵略者，並保證世界的和平，但他也警告，「任何針對俄羅斯或其盟友的核武攻擊，包括其他攻擊，都被視為是對俄羅斯展開核武攻擊。為了回應，不論後果如何，我們都會立即採取行動。所有人都不該懷疑。」 ▲對於軍事實力，普丁信心十足。 「我們只是在保衛自己的利益，政策永遠都不會基於例外。」普丁提到，美國的核武戰略引發了俄羅斯的擔憂，過去西方國家總是忽略俄國，現在該是時候聽該國發聲。他還提到，研發人員正在測試新型重型洲際彈道飛彈「薩爾馬特」（Sarmat），重達100噸，射程還超過1.1萬公里，能打擊位於另一個半球的敵對目標。 整場演說除了展現出俄國的軍事實力，普丁也談到醫療保健與年度的糧食收穫等議題，他曾承諾要減少該國一半的貧窮人口，提高養老金與增加更多的日托中心，藉此改善人民生計，「我們還沒有達到人們幸福生活的必要水平。」 根據俄塔社的民意調查顯示，約70％的俄羅斯人準備在3月18日的總統大選中支持普丁。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
▲普丁宣稱，俄羅斯的新型洲際彈道飛彈功能強大。（圖／路透社，下同） 國際中心／綜合報導 俄羅斯總統普丁1日發表國情咨文演說，展示俄羅斯的新型核武，這些嶄新的武器足以讓美國現有的反飛彈系統變得毫無用武之地，「我想告訴所有在過去15年內推動軍備競賽的人，那些試圖贏過俄羅斯的單邊優勢，旨在遏制我國發展的非法制裁，你們並沒有方法能阻礙俄羅斯。」他指責西方國家長期忽視俄國聲音。 據美國國家廣播公司新聞網（NBC NEWS）報導，普丁在近2小時的國情咨文演說中表示，雖然其他國家對俄羅斯的能力抱持懷疑態度，但俄國新開發的核武技術令人欣喜若狂，導彈能射往世界上任何地點，其中包括新型高超音速飛彈、無人機潛艇等，另外，俄國南部也開始使用名為匕首（Kinzhal）的小型空射飛彈系統，可以射擊距離1250英里遠的目標。 普丁利用影像展示出新型核武的模擬畫面，雖然他堅稱俄羅斯無意成為侵略者，並保證世界的和平，但他也警告，「任何針對俄羅斯或其盟友的核武攻擊，包括其他攻擊，都被視為是對俄羅斯展開核武攻擊。為了回應，不論後果如何，我們都會立即採取行動。所有人都不該懷疑。」 ▲對於軍事實力，普丁信心十足。 「我們只是在保衛自己的利益，政策永遠都不會基於例外。」普丁提到，美國的核武戰略引發了俄羅斯的擔憂，過去西方國家總是忽略俄國，現在該是時候聽該國發聲。他還提到，研發人員正在測試新型重型洲際彈道飛彈「薩爾馬特」（Sarmat），重達100噸，射程還超過1.1萬公里，能打擊位於另一個半球的敵對目標。 整場演說除了展現出俄國的軍事實力，普丁也談到醫療保健與年度的糧食收穫等議題，他曾承諾要減少該國一半的貧窮人口，提高養老金與增加更多的日托中心，藉此改善人民生計，「我們還沒有達到人們幸福生活的必要水平。」 根據俄塔社的民意調查顯示，約70％的俄羅斯人準備在3月18日的總統大選中支持普丁。 ★圖片為版權照片，由路透社供《ETtoday新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經路透許可，不得部分或全部轉載！
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